延迟射精的物理方法一般包括俯卧位按摩法、冷热水交替洗涤法、使用避孕套、使用药物等。
1、俯卧位按摩法
患者可以在性生活的过程中，在腰部下方垫一个枕头，将双腿分开，保持上身平坦，然后再将双手放在腰部，通过按摩的方式可以促进阴茎的血液循环，能够帮助射精，延长性生活时间。
2、冷热水交替洗涤法
患者可以在性生活的过程中，先使用冷热水交替洗涤的方法，可以促进阴茎的血液循环，能够帮助射精，延长性生活时间。
3、使用避孕套
避孕套是一种可以在性生活中使用的屏障类器具，可以避免精液进入阴道，还可以降低龟头的敏感度，从而延长性生活时间。
4、使用药物
患者可以在医生的指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以延长射精时间。此外，还可以遵医嘱外用复方利多卡因乳膏、盐酸丁卡因凝胶等药物，可以达到延迟射精的目的。
5、其他
除上述措施外，还可以通过体育锻炼、食疗等方式辅助延迟射精。
此外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者还应保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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