脱发日常生活中要注意养成良好的生活习惯、调整饮食、注意局部清洁卫生。
1、养成良好的生活习惯
出现脱发的情况可能是长期熬夜、精神压力过大等原因造成的，建议患者调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时也要保持轻松愉悦的心情，不要给自己施加过大的压力。
2、调整饮食
在饮食上可以适当吃一些黑芝麻、黑豆等食物，可以为身体补充营养物质，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以改善脱发的情况。
3、注意局部清洁卫生
患者也要注意头皮部位的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水，以免导致头皮屑增多，也可能会使毛囊受到损伤。
除此之外，如果脱发的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、维生素B2片等药物进行治疗，可以促进毛发的生长。如果通过上述方法，脱发的情况无法得到改善，也需要及时就医治疗。
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