39问医生

早晨空腹吃五粒花生的好处

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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早晨空腹吃五粒花生具有补气养血、健脾养胃、润肺化痰的功效，对贫血、脾虚以及胃肠道功能较弱的患者来说，可以早晨空腹食用花生米。另外，花生富含蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁等营养物质，早晨空腹吃花生有利于患者对营养物质的吸收，同时还有利于患者大脑的发育。

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2021-12-14 浏览100次

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