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早晨空腹吃红皮生花生的功效

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早晨空腹吃红皮花生可以润肠通便。因为花生含有丰富的油脂，对于一些因大便干结、排便困难而引起的肠燥，早上空腹吃些生花生，既能通便，又能预防缓解便秘的效果。早上空腹吃花生对健脾胃也有很好的效果，从中医饮食来看，生花生入脾经。对于一些脾虚恶心的患者，如果适当吃一些生花生，尤其是早上空腹吃生花生，可以滋养脾胃，促进消化功能。