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老年人喝苏打水好不好

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老年人喝苏打水是有好处的。苏打水中含有小苏打，即碳酸氢钠，弱碱性，能中和胃酸，所以喝苏打水会有一定的健胃作用。苏打水中的钠离子也能促进胃酸分泌，增加食欲。但是，不建议将苏打水作为日常饮用水完全饮用，因为喝太多苏打水会导致钠摄入过多，这可能会增加高血压的风险，增加食欲不利于节食者控制摄入的卡路里。