39问医生

中老年人爬楼梯到底好不好

孔宇 中医科 主任医师
海城市正骨医院 三级甲等
咨询
中老年人爬楼梯一般比较好 。通常在爬楼梯运动中，下肢及腰背部能够得到锻炼，增加了腰背部及下肢的肌力，从而改善膝关节、髋关节的关节活动度，保持关节的灵活性。而且患者在爬楼梯锻炼时，能够增强心肺功能，促进人体新陈代谢，加速血液循环，预防高血压等疾病的发生。同时也有助于减肥，消耗体内的热量。
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2021-09-23 浏览100次
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