39问医生

长期晚上12点后睡觉的危害

王俊心血管内科副主任医师

上海市第一人民医院三级甲等

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长期晚上12点后睡觉的危害一般有影响睡眠质量、导致内分泌失调、影响肝脏代谢等。

1、影响睡眠质量

如果患者经常在晚上12点后睡觉，可能会导致睡眠质量下降，出现失眠、多梦等症状。

2、导致内分泌失调

人体的内分泌系统会分泌各种激素，在夜间分泌的比较多，如果患者长期在晚上12点后睡觉，可能会导致内分泌失调，出现月经失调、痤疮等症状。

3、影响肝脏代谢

肝脏是人体的代谢器官，肝脏的代谢也需要在夜间进行，如果患者经常在晚上12点后睡觉，可能会导致肝脏代谢功能受到影响，进而出现肝功能异常的情况。

除此之外，还可能会导致记忆力下降、影响心血管系统等危害。建议患者在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜。

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2023-07-22 浏览100次

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