贡柑具有补充维生素C和矿物质、缓解疲劳、促进消化、美容养颜、辅助降低血压等功效与作用。但贡柑作为食物并不能替代药物治疗，如需使用贡柑改善症状或治疗疾病，请咨询医生。
1.补充维生素C和矿物质
贡柑中含有丰富的维生素C、钙等营养物质，这些物质能够为身体提供必要的营养成分。适当食用贡柑可以起到补充维生素C和矿物质的作用。但不宜过量食用，以免引起不适症状。
2.缓解疲劳
贡柑中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，镁元素则对神经系统功能有益，两者共同作用可缓解由电解质失衡或神经紊乱引起的疲劳感。可通过适量摄入贡柑来缓解轻度至中度疲劳状态。不建议依赖于食物缓解严重或持续性疲劳。
3.促进消化
贡柑富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动频率并改善其运动功能，从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良等问题的人群而言，经常食用贡柑有利于改善相关症状。但是注意不要空腹大量食用，以免刺激肠胃。
4.美容养颜
由于贡柑含有多种抗氧化剂如类胡萝卜素和黄酮类化合物，这些物质具有清除自由基、减少细胞损伤的作用，因此有美容养颜的效果。长期适量食用贡柑可从内部调理肌肤健康。若对贡柑过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
5.辅助降低血压
因为贡柑含有的果胶以及维生素P等物质，能够增强毛细血管壁的弹性，降低血液黏稠度，进而起到一定的降压效果。可以通过每天吃一个贡柑的方式辅助降低血压。但不能作为药物进行治疗疾病。
需要注意的是，虽然贡柑有一定的营养价值，但也可能存在农药残留的风险，所以在食用前应彻底清洗干净。另外，如果对贡柑过敏，则应避免食用，以防止引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.补充维生素C和矿物质
贡柑中含有丰富的维生素C、钙等营养物质，这些物质能够为身体提供必要的营养成分。适当食用贡柑可以起到补充维生素C和矿物质的作用。但不宜过量食用，以免引起不适症状。
2.缓解疲劳
贡柑中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，镁元素则对神经系统功能有益，两者共同作用可缓解由电解质失衡或神经紊乱引起的疲劳感。可通过适量摄入贡柑来缓解轻度至中度疲劳状态。不建议依赖于食物缓解严重或持续性疲劳。
3.促进消化
贡柑富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动频率并改善其运动功能，从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良等问题的人群而言，经常食用贡柑有利于改善相关症状。但是注意不要空腹大量食用，以免刺激肠胃。
4.美容养颜
由于贡柑含有多种抗氧化剂如类胡萝卜素和黄酮类化合物，这些物质具有清除自由基、减少细胞损伤的作用，因此有美容养颜的效果。长期适量食用贡柑可从内部调理肌肤健康。若对贡柑过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
5.辅助降低血压
因为贡柑含有的果胶以及维生素P等物质，能够增强毛细血管壁的弹性，降低血液黏稠度，进而起到一定的降压效果。可以通过每天吃一个贡柑的方式辅助降低血压。但不能作为药物进行治疗疾病。
需要注意的是，虽然贡柑有一定的营养价值，但也可能存在农药残留的风险，所以在食用前应彻底清洗干净。另外，如果对贡柑过敏，则应避免食用，以防止引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
乳结泰胶囊
肤痒颗粒
小儿七星茶颗粒
