39问医生

纯牛奶含乳糖吗

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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纯牛奶含有乳糖，不含白糖等人工添加的糖。它富含维生素、蛋白质和碳水化合物。早上起床后喝一杯纯牛奶可以为身体提供能量，有助于排出肠道内的毒素和垃圾。牛奶中含有丰富的卵磷脂和酪氨酸，对大脑有很好的发育作用，提高身体的抵抗力和免疫力，预防很多疾病。建议平时多注意饮食，每天适当运动。

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2021-11-17 浏览100次

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