藕粉天天吃是否有好处，需要根据食用量进行判断。如果是健康的人群，通常是比较好的。如果是患有高血糖、高脂血症的人群，一般不建议食用。
1、比较好
藕粉是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。如果是健康的人群，每天适当吃藕粉，可以补充身体所需要的能量，还可以增强自身免疫力，所以是比较好的。
2、不太好
由于藕粉中含有大量的淀粉，食用过多以后，可能会使体内血糖含量上升。另外，藕粉中的热量比较高，每天食用过多以后，可能会导致脂肪在体内堆积，从而诱发肥胖症。除此之外，对于患有高血糖、高脂血症的人群，如果食用过多的藕粉，可能会加重病情，不利于疾病的恢复，所以此类人群是不建议吃的。
在日常生活中，注意饮食健康，建议饮食多样化，使营养均衡摄入。适当进行体育锻炼，提高身体免疫力。
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