39问医生

藕粉老年人可以天天喝吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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藕粉老年人一般可以天天喝,但不建议过量饮用。

藕粉属于一种营养丰富的食物,其中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等,老年人每天适量喝藕粉可以补充身体所需要的营养,为身体提供能量,同时藕粉中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,能够预防便秘。但老年人胃肠功能较弱,不建议过量饮用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

老年人在日常生活中要注意营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、油菜、芹菜等,有利于身体健康。另外,建议日常要适当运动,如打太极、慢跑等,可以帮助身体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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