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红豆薏米粥能加黑米吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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红豆薏米粥能加黑米 。红豆中含有丰富的铁元素、膳食纤维，可以补血、预防缺铁性贫血等。薏仁有清热解毒、利水消肿的作用。黑米粥的营养物质比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质和维生素。三种食物都含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、防止便秘、美白皮肤以及延缓衰老等。
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2021-12-01 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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