补肾豆里面含有大量的维生素，比如维生素A、维生素B、维生素C，可有效营养神经、改善视疲劳、增强人体的免疫力、抗氧化，可延缓皮肤衰老，起到美白皮肤的作用。而且补肾豆之中的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道蠕动。除此之外，补肾豆之中的铁离子、镁离子还可增强人体的免疫力，加速身体内脂肪的代谢从而起到一定的减肥功效，一般建议可把补肾豆直接用水煮熟之后食用，不要吃生食。
39问医生
补肾豆的功效与作用及食用方法
叶文艳
内科
副主任医师
海城市正骨医院
三级甲等
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66
2022-01-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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