青少年适当喝茶可以提神醒脑、提高学习效率，但是过度喝茶可能会引起神经系统兴奋 。茶叶虽然对生长发育没有什么影响，但是青少年不建议长期大量喝茶。因为茶叶当中含有大量咖啡因，过度喝茶可能会引起神经系统兴奋，导致睡眠质量下降、难以入睡。另外茶叶当中也含有鞣酸，大量喝茶会影响食物当中的铁吸收，可能会引发贫血，对健康不利。
39问医生
青少年喝茶叶有什么好处和坏处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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