39问医生

烤红薯的热量高吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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烤红薯的热量通常适中。
每100克烤红薯大约含有100大卡的能量,正常食用通常不会导致体重增加。烤红薯不仅热量较低,其糖分和脂肪含量也相对较少,因此不易在体内转化为脂肪。此外,烤红薯富含膳食纤维,适量摄入可以吸收其中的纤维素,有助于促进肠道蠕动。
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2022-03-18 浏览100
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