红薯当主食一天内食用量不要超过500克 。红薯可以当成主食，但尽量要避免每天作为主食。红薯含有营养物质，相对面食缺少碳水化合物以及其他微量元素，长时间作为主食有许多局限。红薯含有大量膳食纤维，适量摄入能够促进肠道蠕动和食物消化，减少便秘发生。平时饮食要荤素搭配，全方面补充体内所需。
39问医生
红薯当主食一顿吃多少
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-04-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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