16岁的患者应避免过度手淫。
过度手淫可能导致头晕、耳鸣、记忆力下降以及肾虚等问题。重要的是，患者需限制手淫的频率，并调整生活习惯。增加适当的运动能帮助转移注意力，消耗精力，从而减少手淫的次数。应合理规划时间，建议每月手淫控制在2-3次，这对保持健康有益。饮食上，患者应多摄取瘦肉、牛肉、高蛋白食品，以及富含维生素的蔬菜和水果，同时应避免吸烟、饮酒和食用酸辣食物。
过度手淫可能导致头晕、耳鸣、记忆力下降以及肾虚等问题。重要的是，患者需限制手淫的频率，并调整生活习惯。增加适当的运动能帮助转移注意力，消耗精力，从而减少手淫的次数。应合理规划时间，建议每月手淫控制在2-3次，这对保持健康有益。饮食上，患者应多摄取瘦肉、牛肉、高蛋白食品，以及富含维生素的蔬菜和水果，同时应避免吸烟、饮酒和食用酸辣食物。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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