每天吃圣女果的好处主要有补充营养、增强免疫力、美容养颜等。
1、补充营养
圣女果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，每天适当食用，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、增强免疫力
圣女果中含有丰富的维生素C、维生素E等，适当食用后能够促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。
3、美容养颜
圣女果中含有丰富的维生素C，能够起到抗氧化的作用，每天适当食用后能够使皮肤更加有光泽，能够起到美容养颜的效果。
除此之外，每天吃圣女果还具有促进消化等好处。但是避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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