39问医生

孕妇可以生吃青萝卜吗

何慧仪 妇产科 主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
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通常情况下,孕妇是可以生吃青萝卜的,但是要注意适量。

青萝卜是一种比较常见的蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分,孕妇适当生吃青萝卜可以补充身体所需要的营养,而且也可以促进胃肠蠕动,能够帮助消化,而且生吃青萝卜并不会对胎儿造成影响,所以孕妇是可以生吃青萝卜的。但是,不建议孕妇一次性吃太多,以免加重胃肠负担,从而引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,也可能会刺激胃肠黏膜,引起胃酸分泌过多,出现反酸、嗳气等症状,不利于身体健康。

在日常生活中,孕妇要注意饮食健康,可以适当吃清淡易消化的食物,比如小米粥、鸡蛋羹、软面条等,但是要避免吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、酸辣粉等。如果出现腹痛、腹泻等症状,建议孕妇及时到正规医院就医,遵医嘱进行治疗。

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2021-05-25 浏览100
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