39问医生

吃什么提高硬度

吃核酸类食物可以提高硬度。体内充足的核酸可以有效增强身体各项机能，可以间接提高性功能，延缓性衰老。含核酸较多的食物包括豆类和各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类和虾，肉类中各种动物肝脏和瘦肉的含量较高。睡前补充一些合成松果体食物，可以恢复并有效恢复性功能。松果体素又称褪黑色素，褪黑激素由色氨酸转化而来，牛奶中含有色氨酸，可以促进褪黑激素的产生。