通常情况下，跑步、瑜伽、游泳等运动可以促进胸部增大。
1、跑步
跑步属于一种有氧运动，在跑步的过程中能够促进全身的血液循环，也能够促进乳房的血液循环，对于改善乳房扁平或者是下垂等情况，能够起到一定的辅助作用。
2、瑜伽
瑜伽属于一种比较舒缓的运动，在练瑜伽的过程中能够促进体内的血液循环，也能够促进乳腺的发育，从而改善乳房扁平或者是下垂等情况。
3、游泳
游泳属于一种比较温和的运动，在游泳的过程中能够锻炼胸大肌，也能够促进乳房的发育，对于改善乳房扁平或者是下垂等情况，能够起到一定的辅助作用。
除此之外，也可以进行仰卧起坐、扩胸运动等运动，但是需要注意运动的时间，避免时间过久。
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