蓝莓又小又好吃，又甜又营养。蓝莓水果含有抗氧化剂，能有效清除自由基。食用蓝莓可以帮助孩子提高免疫力，增强体质。另外蓝莓含有丰富的维生素C、胡萝卜素和花青素，可以保护眼睛，提高视力，改善眼睛疲劳。孩子平时用眼比较多，玩手机时间较多，可以多吃蓝莓来保护视力。蓝莓水果可以直接食用，也可制作成蓝莓酱或榨成蓝莓汁。
39问医生
儿童吃蓝莓的好处和坏处
于晨光
中医内科
主治医师
哈尔滨市中医院
三级甲等
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2021-07-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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