39问医生

怎么提高精子活力和向前运动力

李青妇产科主任医师

沈阳市红十字会医院三级甲等

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提高精子活力和向前运动力可以多吃一些高质量蛋白质的食物。比如鸡鸭，鱼肉，牛奶，鸡蛋等，另外建议多吃些蔬菜水果，补充体内的营养，可以生成精子所需要的原料。平时还要注意养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜，不要长时间久坐。此外建议多加强锻炼身体，可以做一些有氧运动，比如说跑步、打球等。

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2021-05-10 浏览100次

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