规律且适量的运动一般情况下能提高精子活力。
运动可促进新陈代谢，增强心肺功能，改善血液循环，有利于睾丸产生及输送更多的雄激素，从而提高精子数量和活力。此外，适当的体育锻炼还可以减轻压力和焦虑，进一步优化生育能力。
对于少弱精患者，度、高负荷的运动可能适得其反，导致精子质量下降。
需要注意的是，虽然运动有助于提高精子活力，但不宜过度疲劳或剧烈运动，以免影响生殖系统的健康。
运动可促进新陈代谢，增强心肺功能，改善血液循环，有利于睾丸产生及输送更多的雄激素，从而提高精子数量和活力。此外，适当的体育锻炼还可以减轻压力和焦虑，进一步优化生育能力。
对于少弱精患者，度、高负荷的运动可能适得其反，导致精子质量下降。
需要注意的是，虽然运动有助于提高精子活力，但不宜过度疲劳或剧烈运动，以免影响生殖系统的健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
