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针灸后多久可以运动

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针刺是一般根据脏腑经络进行辨证治疗的一种治疗方法，针刺本身可以疏通经络，因此针刺对运动效果不大。针刺后如无明显疼痛感，可进行针灸锻炼。不过，在2-4小时内，暂时不建议做像打篮球、足球、游泳这样的剧烈运动，可以选择中低强度的运动，比如散步、慢跑、体操等，避免出汗、受凉，以免影响针灸治疗效果。总而言之，针灸治疗不影响锻炼。