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针灸后不能运动吗

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针灸后通常不建议立即进行剧烈运动，但轻度活动如散步一般不受影响。针灸通过刺激穴位调节气血，治疗后身体处于调整状态，剧烈运动可能干扰这一过程，甚至引起不适。一般建议针灸后休息半小时至两小时，再根据自身感受逐步恢复日常活动。不同体质和针灸部位对运动的耐受度存在差异，若针灸部位有酸胀感，可适当延长休息时间。选择温和的活动方式，倾听身体反馈，有助于获得更好的调理效果。