一般来说，做深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动、蹲马步等运动能提高男性性功能。
1、深蹲
深蹲属于有氧运动，能够促进身体血液循环，还可以促进睾丸酮分泌，在一定程度上提高性功能。但要注意避免剧烈运动，以免损伤身体。
2、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，可以锻炼腹部肌肉，有助于提高性功能。
3、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的锻炼方式，可以锻炼上肢、腰部、背部等部位的肌肉，还可以促进体内激素分泌，在一定程度上提高性功能。
4、提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，可以促进局部血液循环，在一定程度上提高性功能。
5、蹲马步
蹲马步可以促进局部血液循环，还可以促进阴茎海绵体充血，在一定程度上提高性功能。但要注意避免长时间蹲马步，以免引起下肢麻木、头晕等不适症状。
除此之外，还可以做骑跨运动、游泳等运动提高性功能，但要注意避免过度运动，以免损伤身体。如果出现性功能低下的情况，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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