39问医生

运动能增强性能力吗

高建军生殖健康科副主任医师

潍坊市妇幼保健院三级甲等

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规律运动对性能力有积极帮助，但效果因人而异。有氧运动能改善血液循环和心肺功能，有助于维持良好的生理反应；力量训练可提升体能和自信，间接改善表现。盆底肌锻炼对控制力也有一定帮助。需注意运动要适度，过量反而造成疲劳。保持规律作息和良好心态同样重要，若存在持续困扰，建议咨询专业医生。

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2026-01-06 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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