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增强性能力吃什么维生素

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男人可以吃维生素E来提高性功能。由于维他命E能让性激素更好地分泌，男性精子活力以及数量都会增加，所以男性性功能的改善会有所帮助，饮食方面要清淡，同时要注意营养的摄取和控制营养的平衡，适当地补锌，多吃一些补肾食物，如枸杞、甲鱼、羊肾、玛卡等，也可以用补肾中成药进行调理，观察身体的变化，注意作息，劳逸结合，增强免疫力，饮食要多样化。