最佳受孕期一般是在排卵期的前后2-3天。
如果平时月经周期比较规律，女性的排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期进行性生活，可以使女性的受孕率有所增加。如果平时月经不规律，可以通过排卵试纸或者B超监测排卵的方法，来监测卵泡的发育情况。在排卵期期间，女性的白带会出现增多，并且呈现出透明拉丝状，一般会持续2-3天。此时进行性生活，怀孕的概率会比较大。
在日常生活中，夫妻双方要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要避免吸烟、喝酒，以免影响精子和卵子的质量。在备孕期间，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，从而提高受孕的概率。
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