腰椎间盘突出症患者应保持正确的坐姿，大腿与身体保持约九十度的夹角。
推荐选择有靠背的座椅，如高椅，让身体微微后倾，利用背部支撑来减轻腰部承受的重力。这样能有效地降低椎体间压力，减少椎间盘突出的风险。切忌身体前倾，避免坐在低矮的凳子上，以防症状加剧。坐着时，务必注意腰部保暖，防止受凉。
推荐选择有靠背的座椅，如高椅，让身体微微后倾，利用背部支撑来减轻腰部承受的重力。这样能有效地降低椎体间压力，减少椎间盘突出的风险。切忌身体前倾，避免坐在低矮的凳子上，以防症状加剧。坐着时，务必注意腰部保暖，防止受凉。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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