39问医生

膝关节损伤适合做什么运动

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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膝关节损伤治疗后，运动不宜过早。起初，静态收缩四头肌可以一天做2-3次。受伤后10天左右，应该加强按摩，增加伸直膝腿的力量练习，逐步过渡到负重、膝腿举重练习。手术后2-3周开始练习抬膝固定，膝盖开始练习走路，膝盖锻炼并逐渐过渡到抗弯伸展训练。屈伸功能锻炼可以使用CPM机来锻炼。

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2021-07-29 浏览100次

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