膝关节损伤恢复期适合做一些有氧运动，比如慢走、游泳、骑自行车、打太极拳、跳绳等。
1、慢走
慢走可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以达到缓解疼痛的目的。如果存在膝关节损伤的患者，可以适当进行慢走，有助于促进病情的恢复。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动，在游泳的过程中，膝关节不需要负重，而且在游泳的过程中，还可以促进膝关节的血液循环，在一定程度上还可以达到增强体质的目的，也可以缓解膝关节损伤引起的不适现象。
3、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的肌肉，也可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。如果存在膝关节损伤的患者，可以适当进行骑自行车锻炼，对病情的恢复有一定的帮助。
4、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以达到舒筋活络的目的，在一定程度上还可以达到缓解疼痛的目的。如果存在膝关节损伤的患者，可以适当进行打太极拳，有利于促进病情恢复。
5、跳绳
跳绳属于一种有氧运动，在跳绳的过程中，可以促进体内的新陈代谢，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。如果存在膝关节损伤的患者，可以适当进行跳绳，有利于病情的恢复。
如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
双氯芬酸钾喷雾剂
