身高可以通过后天长高。要想长高必须早睡，人在晚上10点到2点是长高的黄金时间，所以保证充足的睡眠对长高有好处。还要锻炼身体比如打羽毛球、跑步、跳高、跳远，跳绳都可以，每天坚持锻炼一小时。除此之外，食用高蛋白和高钙食物，也很有效果。每天睡觉前压压腿，拉拉皮筋都对长身高有好处。
39问医生
身高可以通过后天长高吗
苏振波
骨科
主任医师
哈尔滨市骨伤科医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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