靠墙静蹲能修复膝盖，靠墙静蹲的好处：1、可以锻炼腿部肌肉，提高腿部肌肉力量。2、膝关节的保护与修复。单侧蹲训练对膝关节的修复和韧带损伤都是非常有效的。3、女生可以练出小翘臀，减少腿部多余脂肪。4、强腰健肾可以起到补肾的功效。5、预防驼背。缺点：若动作不规范，或靠墙蹲太久，也会导致肌肉韧带受损。
39问医生
靠墙静蹲的好处能修复膝盖吗
邵明伟
骨科
主治医师
日照市中医医院
三级甲等
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2021-08-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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