叶黄素对眼睛的好处主要是可以缓解视疲劳、预防近视，同时还可以起到保护眼睛的效果。
1、缓解视疲劳
叶黄素属于一种脂溶性维生素，在平时适当补充，能够起到抗氧化的作用，同时还可以缓解视疲劳，对于眼睛部位出现的干涩、疼痛等不适症状，可以起到一定的缓解作用。
2、预防近视
叶黄素还可以起到保护视网膜的效果，如果在平时适当补充，能够促进视网膜细胞中的视紫质再生成，同时还可以延缓近视的发生，对于眼睛部位出现的近视情况，可以起到一定的预防作用。
3、保护眼睛
叶黄素还可以起到保护眼睛的效果，如果在平时适当补充，能够缓解眼睛疲劳，同时还可以起到预防视网膜黄斑病变的作用。
除此之外，还可以起到缓解视力下降、保护眼睛等好处。
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