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红皮莲子和白皮莲子哪个好的功效与作用

黎舒华 皮肤科 副主任医师
钦州市第一人民医院 三级甲等
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红皮莲子和白皮莲子哪个好的功效与作用：从营养成分来看，红莲子和白莲子差不多 。它们富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等人体所需的营养物质。它们是适合所有年龄段的食物；从药用的角度看，莲子具有补气、养心肾、安神、健脾胃等功效，可用于体质虚弱或产后脾胃虚弱，女性心烦烦躁、失眠多梦、食欲不振、血虚腰酸等红莲子因白带增多多用于补血养肤，男性肾气不足。白莲子补气稍好；
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2021-07-27 浏览100次
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