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红皮莲子和白皮莲子哪个好的功效与作用

夏昆鹏 中医科 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三级甲等
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红皮莲子适合用药，白皮莲子适合煮粥 。红皮莲子与白皮莲子都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，红皮莲子具有明显的补气作用，能缓解人类中气不足和气血亏损，而白皮莲子则具有清热去火的重要作用，火气过旺的人适合食用白皮莲子，莲子有着预防高血压、美容养颜的功效。
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2021-10-20 浏览100次
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