左右摆胯扭腰肌力量适中，有益健康 。有助于消化功能增强，增进食欲，有良好的营养吸收。腹部疼痛、打嗝、泛酸、胃胀感减轻或消失。防治腰椎骨质增生，预防和治疗腰痛。增加大便次数，降低直肠癌的风险。但过度用力或不注意，容易引起腰肌劳损，甚至加速脊椎的退化。扭腰的时候，腰腹放松，自然呼吸，做扭腰运动时，最好在餐后2小时，或者扭腰20分钟后再进食。上班族一般早上活动时间最好控制在10分钟左右。
39问医生
左右摆胯扭腰对身体有害吗
邵明伟
骨科
主治医师
日照市中医医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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