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不易受孕期是哪几天

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不易受孕期通常指月经周期中除排卵前后几天外的时段，大致为月经来潮第1至7天及第21天至下次月经前，但个体差异较大。排卵多发生在下次月经前14天左右，精子在体内可存活数日，卵子排出后存活约1天，故排卵前5天至排卵后1天为易受孕窗口，其余时间受孕概率相对较低。周期不规律者排卵时间难以预测，此方法可靠性有限，不宜作为唯一避孕依据。保持规律作息有助于周期稳定，若有避孕需求建议咨询专业医师选择合适方式。