产后三个月开始脱发严重可以考虑营养补充、头皮按摩、激素类药膏局部应用、口服维生素B复合制剂、植物生发精华液使用等方法来改善。如果脱发情况没有缓解或者伴有其他不适，应尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.营养补充
可以通过调整饮食结构，增加富含铁、锌、蛋白质的食物摄入量来实现。这些微量元素及蛋白质有助于维持头发生长环境稳定和毛囊健康，从而减少脱发。
2.头皮按摩
通过轻柔地按摩头皮来促进血液循环和新陈代谢，通常可以在沐浴时进行。头皮按摩能够改善毛囊供血状况，加速代谢废物排出，缓解压力导致的紧张性脱发。
3.激素类药膏局部应用
选择含有米诺地尔、丙酸睾酮等成分的外用产品，在医师指导下每日按推荐剂量涂抹于脱发区域。这类药物能调节雄激素受体活性，促进毛发生长期延长；适合因遗传因素引起的脱发问题。但须监测潜在副作用如多毛症。
4.口服维生素B复合制剂
可遵医嘱服用维生素B6片、复合维生素B片等药物补充体内缺乏的维生素B族元素。此方法有利于促进细胞再生以及黑色素合成，对于脂溢性皮炎所致脱发具有一定的作用。
5.植物生发精华液使用
选取含生姜、何首乌等天然草本萃取物的精华液，在洗发后均匀涂抹至整个头皮并轻轻按摩至吸收。这些植物提取物具有刺激毛囊活力、抑制DHT的作用机制；适用于因荷尔蒙失调引起脱发的人群。
需要注意的是，如果脱发症状持续加重或者伴有其他不适表现，应尽快就医以便获得专业的诊断和治疗建议。
1.营养补充
可以通过调整饮食结构，增加富含铁、锌、蛋白质的食物摄入量来实现。这些微量元素及蛋白质有助于维持头发生长环境稳定和毛囊健康，从而减少脱发。
2.头皮按摩
通过轻柔地按摩头皮来促进血液循环和新陈代谢，通常可以在沐浴时进行。头皮按摩能够改善毛囊供血状况，加速代谢废物排出，缓解压力导致的紧张性脱发。
3.激素类药膏局部应用
选择含有米诺地尔、丙酸睾酮等成分的外用产品，在医师指导下每日按推荐剂量涂抹于脱发区域。这类药物能调节雄激素受体活性，促进毛发生长期延长；适合因遗传因素引起的脱发问题。但须监测潜在副作用如多毛症。
4.口服维生素B复合制剂
可遵医嘱服用维生素B6片、复合维生素B片等药物补充体内缺乏的维生素B族元素。此方法有利于促进细胞再生以及黑色素合成，对于脂溢性皮炎所致脱发具有一定的作用。
5.植物生发精华液使用
选取含生姜、何首乌等天然草本萃取物的精华液，在洗发后均匀涂抹至整个头皮并轻轻按摩至吸收。这些植物提取物具有刺激毛囊活力、抑制DHT的作用机制；适用于因荷尔蒙失调引起脱发的人群。
需要注意的是，如果脱发症状持续加重或者伴有其他不适表现，应尽快就医以便获得专业的诊断和治疗建议。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
米诺地尔搽剂
地奈德乳膏
