半夜睡觉时小腿抽筋，非常疼痛，这可能是因为缺钙。
钙离子有助于抑制神经的兴奋性。当体内钙质不足时，神经肌肉的兴奋性会增加，痛阈值降低，从而引发肌肉痉挛和手足抽搐。当夜晚出现小腿肌肉痉挛及剧烈疼痛的情况，首先建议进行血钙检查，以确定是否存在低钙血症。如果确诊为低钙血症，可能需要通过临床输液的方式补充钙质，直至恢复正常水平。此外，饮食上也可以增加摄入高钙食物，如奶制品、虾皮、黄豆等，并适当增加日晒，以促进钙的吸收。
钙离子有助于抑制神经的兴奋性。当体内钙质不足时，神经肌肉的兴奋性会增加，痛阈值降低，从而引发肌肉痉挛和手足抽搐。当夜晚出现小腿肌肉痉挛及剧烈疼痛的情况，首先建议进行血钙检查，以确定是否存在低钙血症。如果确诊为低钙血症，可能需要通过临床输液的方式补充钙质，直至恢复正常水平。此外，饮食上也可以增加摄入高钙食物，如奶制品、虾皮、黄豆等，并适当增加日晒，以促进钙的吸收。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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