每天都很困总想睡觉可能是生理性原因引起，也可能是肾阳虚、气血不足等原因导致。患者应明确具体原因，采取针对性措施进行改善。
1、生理性原因
如果工作压力比较大，导致精神长期处于紧绷状态，会使大脑得不到充分休息，还会导致睡眠质量下降，从而出现嗜睡、疲乏等症状。因此要合理调整作息，保持充足睡眠，避免长期熬夜，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
2、肾阳虚
如果长期过度劳累，会损伤肾阳，从而出现腰膝酸软、畏寒、精神不振、嗜睡等症状，还会伴有头晕、耳鸣、记忆力减退等情况。患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，也可以通过艾灸、拔罐等方式进行缓解。
3、气血不足
如果长期不良的饮食习惯，经常吃辛辣刺激的食物，会导致体内的气血运行不畅，从而出现疲乏无力、精神萎靡、面色发白等情况。患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行改善，也可以通过多吃富含优质蛋白的食物进行缓解，比如牛奶、鸡蛋等。
除此之外，也不排除是脾虚、肝火旺等原因造成的，建议患者及时就医，在医生的指导下采取合适的方式进行治疗，以免延误病情。
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