白天总想睡觉，很困没有精神，多考虑是睡眠不足引起的，也可能是缺铁性贫血、神经衰弱、脑供血不足、甲状腺功能减退症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
若是平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，容易出现困倦、乏力、注意力不集中等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
2、缺铁性贫血
如果患者长期挑食、偏食，可能会造成体内铁含量不足，会引起缺铁性贫血，从而出现面色苍白、身体乏力、头晕等症状。患者可遵医嘱口服硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行改善，同时要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
3、神经衰弱
如果长期精神压力大，可能会造成大脑过度疲劳，容易引起神经衰弱，从而出现精神疲劳、失眠多梦、记忆力减退等症状。患者可在医生指导下，口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善，同时要注意放松心情，避免精神压力过大。
4、脑供血不足
如果长期吸烟、大量饮酒可能会造成脑动脉硬化，导致脑供血、供氧不足，从而出现头晕、耳鸣、疲倦、注意力不集中等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等药物进行改善，还要戒烟戒酒，适当运动。
5、甲状腺功能减退症
如果患者有甲状腺功能减退症，会导致甲状腺激素分泌减少，从而出现困倦、乏力、表情呆滞等症状。患者可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，同时要适当吃富含碘的食物，比如海带、紫菜等。
除此之外，白天总想睡觉，很困没有精神还可能是低血压、糖尿病等疾病引起的，建议患者及时就医治疗。
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