39问医生

喝水排宿便清肠道的方法

云晓静消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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喝水排宿便清肠道的方法如下：首先，在早上起床后喝一杯温盐水，帮助胃肠排除毒素，促进肠胃的蠕动，达到清除宿便的作用。其次，最好是大口大口地喝，吞咽动作要快。这样水能尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进宿便排出。另外，也可以选择喝蜂蜜水。平时要养成定时排便的良好习惯，并坚持运动锻炼。

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2021-07-31 浏览100次

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