小孩子假性近视可以考虑采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、眼部保健操等方法来恢复。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来改善视力。长时间室内对焦会导致睫状肌调节功能减弱，从而引起眼睛疲劳和近视。户外活动有助于缓解这些症状，促进眼部血液循环，进而预防近视的发生和发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
家长要监督孩子保持正确的坐姿，书本与眼的距离保持30-40厘米，阅读时间不宜过长。不良的阅读姿势会加重眼睛调节负担，导致晶状体变凸度过大，影响光线正常进入眼内，诱发近视。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要配戴合适度数的眼镜进行光学矫正。正确配戴眼镜可帮助看清远处物体，减少过度调节引起的视疲劳，延缓近视进展。
4.视觉疗法
视觉疗法包括各种训练方法，如注视训练、集合训练等，需由专业人员指导进行。这些训练旨在增强眼球肌肉力量和协调性，改善视觉功能，对于假性近视有一定的辅助恢复作用。
5.眼部保健操
定期进行眼部保健操可以帮助放松眼部肌肉，减轻视疲劳。正确的保健操动作能够提高眼部血液循环，降低近视风险，但并不能治愈假性近视。
建议定期带孩子到正规医院眼科进行屈光检查，以便及时发现并纠正视力问题。同时，应注意营养均衡，避免过度用眼，保证充足的睡眠时间，有利于维护良好的视觉健康。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来改善视力。长时间室内对焦会导致睫状肌调节功能减弱，从而引起眼睛疲劳和近视。户外活动有助于缓解这些症状，促进眼部血液循环，进而预防近视的发生和发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
家长要监督孩子保持正确的坐姿，书本与眼的距离保持30-40厘米，阅读时间不宜过长。不良的阅读姿势会加重眼睛调节负担，导致晶状体变凸度过大，影响光线正常进入眼内，诱发近视。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要配戴合适度数的眼镜进行光学矫正。正确配戴眼镜可帮助看清远处物体，减少过度调节引起的视疲劳，延缓近视进展。
4.视觉疗法
视觉疗法包括各种训练方法，如注视训练、集合训练等，需由专业人员指导进行。这些训练旨在增强眼球肌肉力量和协调性，改善视觉功能，对于假性近视有一定的辅助恢复作用。
5.眼部保健操
定期进行眼部保健操可以帮助放松眼部肌肉，减轻视疲劳。正确的保健操动作能够提高眼部血液循环，降低近视风险，但并不能治愈假性近视。
建议定期带孩子到正规医院眼科进行屈光检查，以便及时发现并纠正视力问题。同时，应注意营养均衡，避免过度用眼，保证充足的睡眠时间，有利于维护良好的视觉健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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