拉伸斜方肌通常不会使斜方肌变大。肌肉拉伸是肌肉放松的一种，可以放松紧张的肌肉，不会增加肌肉的肌纤维含量也不会使肌肉变大。拉伸斜方肌一般用于肌肉力量练习后的放松。如果想要让斜方肌变大，就需要进行抗阻力量训练，在抵抗阻力的过程中，肌肉的有力收缩可以增加肌纤维的粗细。
39问医生
拉伸斜方肌会让斜方肌变大吗
梁天舒
骨外科
主治医师
佳木斯大学附属口腔医院
三级甲等
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2021-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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