身上的肉很软减肥需要适当的饮食和适当的体育运动。在饮食方面，以低热量食物为主，主要食物可以是全谷物，热量低，富含一定的膳食纤维，搭配一定量的蔬菜和蛋白质，不要吃油炸食品、冰淇淋等食物。每周做4-5次中等强度的体育锻炼，如慢跑、游泳等，一般7天可以看到初步效果，但需要坚持。减肥药，减肥茶可能含有一定的腹泻药、利尿剂和抑制食欲的药物，不建议使用。
39问医生
身上的肉很软怎么减肥
李常月
普外科
主任医师
七台河市人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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