39问医生

为什么早上不能空腹喝牛奶?

云晓静消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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空腹喝牛奶会使胃肠蠕动会加快，牛奶在胃部停留的时间过短，不能很好的吸收和利用牛奶中的各种成分。早晨吃东西再喝牛奶特别合适，早餐可以满足人体一天总能量的百分之三十左右，牛奶容易吸收、消化，富含蛋白质、维生素和钙等营养成分。可以滋润一夜没有进食的胃，还可以给人体提供多种能量。

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2021-07-26 浏览100次

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