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五谷杂粮可以减肥吗

张强 消化内科 主治医师
山东省立第三医院 三级甲等
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五谷杂粮一般可以减肥。因为粗粮中富含丰富的蛋白质、维生素，可以补充人体所需各种营养物质，也可以促进患者蛋白质在人体中沉积，预防脂肪生成。可促进肝脏对脂肪的代谢能力，增强高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白的含量，促进游离脂肪进入肝脏进行代谢，也可以预防高脂血症。同时也可以促进胃肠道的运动，促进患者体内各种代谢，达到减肥的效果。
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2021-08-03 浏览100次
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